しあわせに乾杯！

睡眠不足のサインが紹介されていました。
いつもどおり7時間寝たと思っていても、
お昼ぐらいにはうとうとしてしまうことがある。
7時間ぐっすりねれれば大丈夫なのだけれど、何かで目が冷めてしまったり、
悪夢をみたりしていたら、あまり寝れない気がする。
昔は結構時間があったから、9時間くらい寝ていて、それであれば多少目が覚めたとしても、
日中に眠たくなるようなことはなかったけれど、最近は普通に忙しいので7時間の睡眠時間で精一杯。
世の中には5時間とか6時間寝ているだけで大丈夫な人がいるのだから、羨ましいね。
自分は前みたいに毎日10時間は寝ていたいのに。